Вода жизненно необходима человеку. Соблюдать питьевой режим важно, чтобы быть здоровым, активным и стройным. Действительно, количество регулярно выпиваемой воды влияет не только на здоровье, но и на вес человека. Рассмотрим, сколько нужно пить воды в день по весу, чтобы хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. А если вы хотите узнать больше о пользе питьевого режима для похудения, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт», где опытные специалисты проконсультируют вас по всем волнующим вопросам. Сколько воды вам нужно Вода регулирует метаболические процессы в организме, а потому ее недостаток может привести к проблемам со здоровьем...

📌 Лучшая альтернатива для снижения веса... Когда речь заходит о похудении, многие из нас акцентируют внимание на рационе и физических упражнениях, но часто забывают о воде. Правильное питье — это не только хорошее самочувствие, но и мощный инструмент в борьбе с лишними килограммами. Как же правильно подходить к этому вопросу? Сколько воды нам нужно? Оптимальная норма — примерно 40 мл на 1 кг веса. То есть, если вы весите 70 кг, то вам потребуется около 2,8 литров воды в день. Звучит много, но не забывайте, что воду можно получать не только из стаканов, но и пищи (фрукты и овощи тоже содержат влагу)...