В разные времена существовали пытки для узников, не позволяющие им спать. В среднем здоровый человек без сна выдерживает до пяти дней, это 120 часов. После этого времени без сна, начинают стремительно развиваться гормональные, неврологические и иммунные расстройства. Организм в буквальном смысле теряет возможность сопротивления окружающим его инфекционным агентам, его иммунная система отключается. Читайте продолжение статьи после дисклеймера, извините за напоминание ДИСКЛЕЙМЕР Информация, идеи,...

Уставшие водители автотранспорта ежегодно погибают в ДТП, но это не единственная проблема. Если вы спите слишком мало, возрастает риск заболеть. Это утверждает известный американский исследователь проблем сна Мэтью Уокер (Matthew Walker) в своей новой книге «Зачем мы спим». Достаточная продолжительность сна — чудодейственное лекарство, продлевающее жизнь. Оно делает человека более креативным, улучшает память, позволяет оставаться стройным, снижает аппетит, защищает от рака и деменции, снижает риск диабета, инфаркта и инсульта...