Во сколько нужно ложиться спать, чтобы сохранить здоровье
Почему человек может умереть если не спит 168 часов подряд
В разные времена существовали пытки для узников, не позволяющие им спать. В среднем здоровый человек без сна выдерживает до пяти дней, это 120 часов. После этого времени без сна, начинают стремительно развиваться гормональные, неврологические и иммунные расстройства. Организм в буквальном смысле теряет возможность сопротивления окружающим его инфекционным агентам, его иммунная система отключается. Читайте продолжение статьи после дисклеймера, извините за напоминание ДИСКЛЕЙМЕР Информация, идеи,...
Как спать, чтобы не умереть: врач-психиатр рассказала о сонных мифах, ритуалах и пытках
В среднем здоровый человек проводит во сне треть жизни. Но многие недовольны тем, что эта физиологическая потребность занимает столь много времени. В русском языке даже есть пословица: «Много спать – мало жить: что проспано, то прожито». Поэтому люди в разные времена экспериментировали со сном. Например, в 1986 году американец Роберт Макдональд бодрствовал 18 дней, 21 час и 40 минут. Что с ним случилось после, достоверно не известно. Украинка Надежда Лебедина, напротив, спала дольше всех. В 1954 году на 35-м году жизни она уснула на долгие 20 лет...