через сколько часов есть после тренировки

Всё Новости Темы Каналы Видео и Ролики Статьи и Посты

03:15

1,0×

00:00/03:15

Анна Про Спорт

318 смотрели · 6 месяцев назад

Питание до и после тренировки/ сколько часов голодать до и после

Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

11,2 тыс читали · 5 лет назад

Что и за сколько часов лучше съесть до и после тренировки: цель здоровье и результат

Этот вопрос мне задают ученики уже много лет, поэтому я решил посвятить ему короткую статью. Мои советы могут отличаться, в зависимости от того мы говорим про начинающих учеников, или про опытных. Что...

05:38

1,0×

00:00/05:38

Дмитрий Глебов

107 смотрели · 10 лет назад

Питание после тренировки. Что есть и сколько?

Также ищут

что означают показатели общего анализа крови где взять кредит без официальной работы как можно почистить динамик на айфоне как нарисовать маму с ребенком карандашом карты роблокс где можно получить одежду

Ирина Жукова

5 лет назад

Через сколько можно есть после тренировки?

Или мифы о белково-углеводном окне⠀ ⠀ Суть инфы про "окно": мышцы после тренировки повреждены, запаса гликогена истощены ➡️ в течение 40 минут нужно поесть ➡️ восстановить мышцы, тогда они точно вырастут...