Орехи являются отличным источником клетчатки и являются кладезем необходимых витаминов и минералов, которые, могут защитить нас от хронических заболеваний, таких как диабет и проблемы с сердцем. Вкусные и хрустящие орехи также являются идеальной закуской для похудения, поскольку они содержат большое количество белка и клетчатки, которые могут способствовать ощущению сытости в течение более длительного периода времени. Люди с диабетом тоже могут доверять орехам, чтобы контролировать уровень сахара...

Как и сколько их нужно есть, чтобы избежать инфаркта, рака и Альцгеймера. 29 августа — ореховый спас. Время есть орехи и говорить о них. Учёные относятся к орехам уважительно. Публикации в серьёзных журналах превозносят их полезные свойства. Вот, например, результаты исследования миндаля, арахиса, фундука, фисташек, кедровых и грецких орехов, в которых участвовали 7216 человек с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Данные были опубликованы в журнале BMC Medicine. В ходе исследований...