Каким должен быть рацион для детей в переходном возрасте, сколько раз в день должен принимать пищу подросток, почему не стоит злоупотреблять соком и что, кроме питания, необходимо для здорового формирования организма, Intex-press пояснила педиатр и нутрициолог Анастасия Сапежинская. В подростковом возрасте в организме ребенка активизируются процессы роста и развития, для которых необходим строительный материал и энергетический ресурс. Перестройки идут в нервной системе, меняется гормональный и иммунный фон, отмечает Анастасия Сапежинская...

Всего 20–30 минут в день. Именно столько времени, по мнению детского психолога Инны Чуркиной, стоит посвящать чтению с ребенком, чтобы заложить прочный фундамент его будущего развития. Казалось бы, мелочь. Но эта простая привычка творит чудеса. Регулярное погружение в книжные миры помогает не только обогатить лексикон малыша, но и по-настоящему раскачать воображение, научив его мыслить креативно и нестандартно. Главное — превратить процесс в удовольствие, а не в повинность. Когда книга становится долгожданным другом, а не скучной обязанностью, ребенок сам к ней потянется...