У беременных женщин может внезапно возникнуть желание съесть что-то необычное. Если вы хотите шоколад, то знайте меру, можно съесть маленький кусочек, но не плитку. Старайтесь не переедать. При желании съесть три плитки шоколада или килограмм клубники, старайтесь ограничивать себя в количестве, так как большая порция съеденных продуктов может развить аллергию как у мамы, так и сформировать склонность к аллергии у ребенка. Большое количество соли в еде тоже не приведет к хорошему: вы постоянно будете хотеть пить...

Женщине, узнавшей о своей беременности, рекомендуется внести небольшие коррективы в привычный образ жизни. Разумеется, о крайностях речи не идет, и любимые прежние привычки можно сохранить за очень редкими исключениями. Основные советы беременным относительно изменения привычного режима дня сводятся к питанию. Будущая мама должна питаться разнообразно и полноценно, обязательно включая в свой ежедневный рацион овощные блюда и свежие фрукты. Что касается мясных, рыбных, молочных и кисломолочных продуктов, то их включение в рацион – дело личных пристрастий...