Врач-эндокринолог Арсений Русанов рассказал, на сколько можно похудеть за один месяц. «Оптимальным для мужчин и для женщин считается постепенное снижение веса на 5-10% от исходного за 3-6 месяцев с последующим длительным удержанием массы тела, - объясняет доктор. - Таким образом, у мужчины с исходным весом 110 кг - целевое снижение веса за полгода - 5,5-11 кг. Соответственно за месяц он потеряет около 1-3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг - целевое снижение веса за 1 месяц составит 0,8-3 кг...

Доброго дня всем! Открываю ленту показа статей в Дзен и тут же на глаза попалась статья одного блогера, в которой с упоением приводится пример 24-летней девушки о похудении за полгода на 41 кг, правда без фотографий, подтверждающих эту информацию, и уже только это должно заставить вас задуматься: а не рекламный ли это трюк с целью раскрутить самого себя? Много чего можно напридумывать и выдать на гора для наивного читателя. Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями...