Витамин D - это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в организме человека. Он необходимый для поддержки здоровья костей и зубов, отлаженной работы иммунной системы и профилактики некоторых заболеваний. Организм получает его с пищей (например, из жирной рыбы и яичных желтков) или синтезирует в коже при воздействии ультрафиолета. Однако, в большинстве случаев, особенно при недостатке солнечного света или плохом питании, может потребоваться дополнительное употребление витамина D в виде добавок...

​​Пожалуй, нет ни одной современной мамы, которая бы не слышала от педиатра рекомендации о дополнительном приеме витамина Д. Давайте разберемся, сколько нужно принимать D3 в каком возрасте (а нужно ли вообще?!) и почему. Консультанты по ГВ будут говорить, что в мамином молоке есть все, что нужно ребенку. Но статистика — вещь упрямая. Так, по исследованиям, дети только на грудном вскармливании получают не более 20% суточной потребности витамина Д (1). Согласно национальным рекомендациям Союза педиатров РФ (2) для детей первого года жизни профилактическая доза составляет 1000 ME в сутки...