Встречайте карнитин (л-карнитин, левокарнитин и т.д - суть одна)! Вездесущий и всемогущий, повально употребляемый и для похудения, и для оздоровления, и для "хуже не будет". Наша цель - выяснить, так ли уж он необходим для похудения и вообще, нужен ли именно вам. Не чувствуете запах рыбы от тела? А это он, первый симптом чрезмерного увлечения веществом, которое и без дополнительных его добавок попадает в наш организм с пищей. Помним, если вы не продавец рыбы, но вдруг как-то загадочно пахнуло,...

Красивое тело держится на трёх китах: питании, тренировках и восстановлении. Сегодня разберёмся, как популярное средство L-карнитин помогает организму. И помогает ли? Что такое L-карнитин? L-карнитин — это аминокислота. Она синтезируется в нашем организме: в почках и мозгу. Однако 75% суточной нормы в организм поступает из продуктов (красного мяса, птицы, молока, творога, рыбы и т.д.) L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где происходит их окисление и превращение в энергию. Организм...