Сколько шагов в день нужно проходить, чтобы похудеть: правда о 10 000 шагах 10 000 шагов в день. Эта цифра настолько прочно закрепилась в голове, что многие воспринимают её почти как закон похудения. Прошла...

У меня сложные отношения с шагами. Я прекрасно знаю, что надо больше двигаться. Знаю, насколько это полезно. Знаю, что можно припарковаться подальше, выйти на остановку раньше и отправиться вечером гулять. Знать - вообще не проблема. Проблема начинается в момент, когда надо встать и пойти. А ещё эти магические 10 000 шагов. Если вечером на телефоне 4 327, мысль «ну-ка быстренько дохожу ещё почти шесть тысяч» лично у меня почему-то не вызывает прилива энтузиазма. Поэтому в начале года я придумала себе другое правило...