Бег — универсальный способ физической активности. Он обеспечивает кардионагрузку и помогает в проработке многих мышц. Во время пробежек работают следующие мышцы: Разные виды бега по-разному задействуют те или иные мышцы. Бег трусцой подразумевает более активную работу нижней части тела...