Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...

Российские ученые рассказали, сколько воды в день можно выпить без вреда для здоровья. Также они объяснили, что произойдет, если не соблюдать рекомендованную дозу. Эксперты Пермского Политеха рассказали о последствиях избытка воды в организме. Согласно данным, опубликованным в «Газета.ру», порядка 60-70% массы тела взрослого человека состоит из воды. Она участвует в транспортировке питательных веществ и отходов, регулирует температуру тела и участвует в химических реакциях. Чтобы все эти процессы не нарушались, нужно выпивать до 2-3 литров воды в день, уточнили российские эксперты...