Хотя валериана считается безопасной добавкой, иногда могут возникнуть побочные эффекты: - головная боль; - головокружение; - проблемы с желудком; - бессонница. При этом неизвестно, сколько валерьянки надо выпить для этого...

Если вам помогает аптечная валерьянка или седативные средства, в состав которых она входит, то вам просто не будет интересна данная статья. А интересна она будет тем, кто возлагал надежды на валерьянку, но они не оправдались. Знайте : этому есть разумное объяснение. На сегодняшний день терапевтической дозой валерьянки считается дозировка от 600 до 1000 мг. Вам ничего это не говорит? Тогда посмотрите, сколько миллиграмм содержится в ваших препаратах. Например, у меня есть "Валерьянка Форте" дозировкой в 40 мг, есть также "Валерьяна П" массой в 200 мг (валерьянка +добавки+витамин С)...