Многие думают, что, прокачивая пресс, можно "сжечь" жир на животе. Я не раз упоминал об этом мифе и сегодня приведу цитату из книги «Применение биомеханики в фитнесе и бодибилдинге»: «Мнение, что выполнение упражнений на пресс помогает избавиться от жира на животе, активно распространяется благодаря рекламе на ТВ и в СМИ. Это пример того, как массовое восприятие фитнеса может быть искажено. Неудивительно, что человек с лишним весом рассматривает тренажерный зал как инструмент для сжигания калорий,...

Как из жирного пуза сделать шикарный пресс? Извечный вопрос, который мучает каждого второго мужчину у зеркала. Можно сослаться на плохую генетику, склонность к полноте, замедленный метаболизм, наследственность и тд. и тп. и оставить все как есть. Но признайтесь себе, что все это будет являться поводом для оправдания своей лени. Сейчас объясню почему! Жир - человеческое топливо, 1 килограмм жира равен 7, 7 тысячам ккал., которые вы благополучно сжигаете каждый день. Да, многим людям действительно гораздо сложнее худеть ввиду определенных нарушений организма, но сложно не значит невозможно...