Фитнес-тренер и нутрициолог рассказала, кому лучше ограничиться четвертинкой фрукта в день. Сочная, сладкая хурма — главный осенний десерт, который манит своим вкусом и пользой. Но, как и с любым продуктом, важно знать меру. Фитнес-тренер и нутрициолог Виктория Малеева рассказала aif.ru, сколько же можно съесть хурмы без риска для здоровья и фигуры. Малеева подчеркнула, что при некоторых заболеваниях хурма требует особого контроля или даже полного исключения из рациона. В первую очередь это касается людей с сахарным диабетом 2-го типа...

Диетолог Татьяна Селезнева предупредила, что суточная норма потребления хурмы не должна превышать 300 граммов. Как сообщает aif.ru, это примерно два крупных или три-четыре небольших плода. Специалист уточнила, что аналогичное ограничение в 200-300 граммов действует и для других фруктов. Она подчеркнула необходимость контроля над общим количеством сахаров в ежедневном рационе. Селезнева добавила, что сахар присутствует не только во фруктах, но и в ряде овощей. При этом хурма, по словам диетолога, обладает несомненной пользой...