Чтобы не испортить фигуру и поддерживать свое здоровье, нужно питаться сбалансировано и разнообразно. Есть одни бананы - не лучшее решение. Банан — невероятно популярный и универсальный фрукт в России. Бананы можно брать с собой для перекусов, – но, хотя это богатая питательными веществами закуска, употребление чрезмерного количества все же окажет негативное воздействие. Вот несколько факторов, которые надо учесть всем любителям сладкого фрукта. Польза бананов Бананы – хороший источник питательных веществ: это и марганец, и калий, и витамины С и В6...

Бананы давно закрепились в списке популярных перекусов — все-таки удобно и вкусно. А сколько же плодов человеку, взрослому и условно здоровому, можно съесть за один день? По словам доктора медицинских наук Александры Розеншток, здоровые люди (в первую очередь без хронических заболеваний почек) могут позволить себе до 3 бананов в сутки. Этого достаточно, чтобы получить бонусы от клетчатки, калия и антиоксидантов, но не переусердствовать. Если перебрать, то возможны проблемы с желудком. Виной тому...