Перед началом любых диет необходимо проконсультироваться со специалистом, возможны противопоказания. В интернете я известен как человек, который провел множество экспериментов по снижению процента жира в организме на протяжении различных периодов времени. Например, я снижал массу тела на 5 кг за 1 неделю, на 14 кг за 14 дней и даже на 22 кг за 30 дней. Сейчас прошел последний эксперимент, когда я просушился на 9 кг за месяц. Сколько килограммов можно потерять за месяц? На скорость похудения будут влиять следующие факторы: 1...
Конечно многое зависит от конкретного организма. Например, человек который весит более 100 кг, будет скидывать больше того, кто весит 60 кг.
Есть люди, которые, в первую неделю кето и интервального голодания сбрасывают до 9 кг...