Друзья, задумывались ли вы, почему так непросто избавиться от лишнего веса? Всё дело — в голоде, а точнее — в том, как мы его воспринимаем. Годы диет стирают способность различать настоящие сигналы тела: мы теряем связь с ощущениями сытости и голода. В итоге остаются лишь два крайних состояния: либо неконтролируемый срыв, когда ешь до тяжести и боли в животе, либо изматывающий, почти всепоглощающий голод, когда мысли крутятся только вокруг еды. Почему так происходит? Чаще всего виной становятся...