Часто перерабатываете? Ученые выяснили, что это может не только привести к эмоциональной нестабильности, но и к физическим изменениям мозга. И чем больше вы будете думать, решая рабочие задачи, тем хуже станут ваши когнитивные способности, хотя всегда казалось, что все наоборот. 52 часа работы в неделю – этого достаточно, чтобы наступило переутомление. А оно вызовет ухудшение памяти и структурные изменения головного мозга – особенно в тех его долях, которые связаны с эмоциональной обработкой, мышлением и памятью...

После 50 лет многие задумываются: можно ли продолжать работать в прежнем темпе или пора что-то менять? Организм уже не такой выносливый, стресс переносится сложнее, а усталость накапливается быстрее. Но при этом работа — это не только деньги, но и активность, мотивация, социальные связи. Так сколько же можно работать после 50 лет, чтобы не навредить здоровью, но сохранить финансовую стабильность? Делюсь главными принципами, которые помогут держать баланс. Врачи советуют: не более 35–40 часов в неделю...