Екатерина Боброва
олимпийская чемпионка по фигурному катанию
Сколько воды пьют чемпионы?
«В профессиональном спорте количество выпитой воды спортсменами завит от многих факторов, в том числе и от вида спорта...
Этот вопрос волнует всех, и не только людей которые хотят сбросить лишний вес при помощи физических нагрузок.
Кроме кислорода, нет ничего более важного, в чем нуждается ваш организм, так это достаточное количество воды.
И чем больше вы тренируетесь, тем важнее пить правильное количество воды до, во время и после тренировки.
Обезвоживание может снизить эффективность тренировки. Обезвоживание может быть опасно для вашего здоровья.
Тем не менее, пить слишком много воды, тоже не стоит – это может снизить производительность...