Рассказывает автор книги «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни». Воду никак не назовешь основным источником витаминов и минералов, тем не менее это важная часть нас. Примерно 60–70%...

Многие наслышаны, что человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо выпивать около 2 л воды в сутки. Существуют даже формулы расчета ежедневной нормы воды исходя из веса. Летом употребление воды особенно важно, чтобы не было обезвоживания в жару. РБК Life выяснил у врачей, как правильно поддерживать водный баланс, кому и сколько надо выпивать воды в день. На потребность в жидкости влияют многие факторы: интенсивность физической активности, температура внешней среды, состояние организма, пояснил в беседе с редакцией уролог Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина» Андрей Смерницкий...