Чувство нехватки энергии знакомо каждому. Будь то постоянная усталость, отсутствие мотивации или физическая слабость — такие состояния мешают жить полноценной жизнью и достигать целей. Что же делать, если энергии совсем мало? В этой статье рассмотрю причины снижения энергии, опишу кейс и приведу примеры коучинговых техник, которые помогут восстановить ее уровень и повысить жизненный тонус. Как-то ко мне обратилась молодая мама Анна, которая находилась в декретном отпуске. На момент обращения ей было 32 года, и у нее был маленький сын — 1,5 года...

Почему мало энергии? Бывает, что энергии не хватает из-за состояния здоровья. Поэтому стоит его проверить и, если нужно, позаботиться. Дальше. Либо энергия куда-то сливается. Либо не восполняется. Куда же она чаще всего сливается: ✅Стресс. ✅Обиды. ✅Страхи, тревога. Про стресс мы говорили в прошлом посте. Про обиды и страхи поговорим в ближайших постах. С этими причинами важно поработать, чтобы вернуть себе жизненную энергию. Ведь она нужна нам во всех сферах жизни: самореализации, отношениях, заработке денег...