🪺 Перепелиные яйца уже давно завоевали популярность среди здорового образа жизни. Они содержат множество витаминов, минералов и прочих полезных элементов, которые благотворно влияют на организм.  🤓 Но действительно ли перепелиные яйца настолько полезны, как об этом говорят? Давайте разберемся вместе и выясним, какие преимущества и недостатки имеет этот продукт для нашего здоровья ⬇️ Польза перепелиных яиц Мелкие крапчатые яйца перепелок идут у нас за деликатес и стоят дороже куриных. Считается, что эти хорошенькие малютки с хрупкой скорлупой – просто кладезь всевозможных полезных веществ...

Яйцо перепелиное стало активно включаться в рацион питания многими из нас. В чем же его полезность? И есть ли она вообще? Поглядим-разберем. ПЕРЕПЕЛИНОЕ ЯЙЦО содержит Важно учитывать, во-первых, перепелиные яйца калорийнее куриных за счет большего содержания в них жира, 5-6 штук равны одному куриному яйцу, во-вторых, диетологи советуют взрослым кушать перепелиные яйца в неделю 3-4 раза по 6 штук, детям достаточно пол яйца в день при условии, что куриные яйца исключены из рациона, в-третьих, если...