Омега-3. В чем польза, как выбирать и как принимать #омега3
Омега-3: зачем она нужна, как понять, что помогает, и стоит ли сдавать омега-3 индекс
Омега-3 — одна из самых популярных добавок. Её пьют «для сердца», «для сосудов», «для кожи», «для мозга», «от воспаления», «для гормонов», «для суставов» и просто потому, что банка с рыбьим жиром давно стала символом заботы о здоровье...
Омега-3 пьют почти все. Но нужна ли она именно вам? Разбираем без мифов
Омега-3 давно стала одной из самых популярных добавок. Её принимают для сердца, мозга, зрения, кожи, суставов и просто «для профилактики». На полках магазинов — десятки банок с надписями вроде «1000 мг омега-3», «рыбий жир» и «высокая концентрация EPA и DHA». Но есть один вопрос, который большинство людей задаёт себе слишком редко: А нужна ли омега-3 именно вам? Потому что фраза «омега-3 полезна» и фраза «вам обязательно нужно принимать омега-3 в капсулах» — это совершенно разные вещи. Разбираемся...