Кофе и энергетики — это не спиртное, но родители подростков, как правило, беспокоятся о том, что пьют их дети. И правильно делают! Разрешенная доза кофеина для детей 6–11 лет — 25 мг в день, для подростков 12–17 лет — 50. А теперь сравним эти цифры с содержанием кофеина в напитках: То есть можно выпить лишь полчашки кофе, чашку чая или банку колы, а энергетические напитки нельзя вообще. А дети могут потреблять намного больше кофеина в день. Кофеин — это мощный стимулятор, который возбуждает организм и усиливает реакцию на раздражители...

Коротко: не больше 4 чашек в день Количество чашек кофе, которое можно безопасно употреблять в день, зависит от: возраста, веса, здоровья, индивидуальной чувствительности к кофеину и других факторов Возраст Возраст — важный фактор который влияет на количество кофеина в день. По мере того, как стареем, наш организм становится чувствительным к кофеину и другим стимуляторам Для людей от 18 до 60 лет Общепринятой рекомендацией потребление для здоровых взрослых людей от 18 до 60 лет - не больше 400 мг...