О длительности сна говорят не меньше, чем о диетах. Один советует спать ровно восемь часов, другой гордо рассказывает, что «ему хватает пяти», третий вообще живёт по схеме «как получится». Если заглянуть в исследования, картинка получается менее героическая. И хронический недосып, и слишком долгий сон — 9–10 часов и больше — связаны с повышенным риском ранней смерти, болезней сердца, сосудов и нарушений обмена веществ. Разберёмся, откуда берётся коридор 7–9 часов, кому он подходит, а кому нет, и как понять свою норму без гадания по смарт-часам...

Скоро будет три месяца с самого кошмарного и худшего дня в моей жизни. Время лечит? Нет, это враньё. Как любая боль, эта превращается в хроническую, с которой живёшь, но которая становится лишь сильнее с каждым прожитым днём. Бессмысленно прожитым... Ведь, если вы ещё не заметили, мы все давно живём бессмысленно, даже если и делаем вид что это не так. Да и не живём... Существуем... Лично я теперь не живу, а доживаю, хотя до старости мне, казалось бы, далеко. Но эта эпоха как раз всеядна и фигура в капюшоне и с косой обожает упиваться своей вседозволенностью, невзирая на возраст жертв...