Тяга к комфорту - движущая сила или это то, что мешает человеку развиваться?
361 смотрели · 1 год назад
Это упражнение 100% сделает тебя сильнее: 6 причин начать делать становую тягу
Улучшение осанки, кубики пресса, развитие силы, и другие преимущества, которые получите, выполняя становую тягу - описаны в этой статье.
Частичная становая тяга или полная становая тяга — какую лучше делать?
Становая тяга — это одно из основных упражнений в бодибилдинге и силовых видах спорта. Но какой из двух вариантов — частичную становую тягу или полную становую тягу — лучше выбрать для развития силы и массы мышц? 🏆 Частичная становая тяга Частичная становая тяга — это упражнение, которое выполняется не на полную амплитуду движения. В этом упражнении начало движения происходит с более высокой точки, чем обычно. В полной или обычной становой тяге гриф стандартно находится на высоте 23 см (9 дюймов)...