Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания. Полезно ли голодать Само по себе голодание не критично. Для организма гораздо страшнее обезвоживание, чем голод. Однако большое значение имеет срок голодания. Врачи утверждают, что один-два дня отказа от еды без исключения воды из рациона могут быть даже полезными. Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная» «Голодание — это метод, который используют даже врачи...

Меня медом не корми, только дай поэкспериментировать над собой, и вот я снова пустилась во все тяжкие и спустя 2 месяца эксперимента могу, наконец, о нем рассказать. О пользе (и вреде) интервального питания я читала много и в разных источниках, но пока не испробуешь на себе, все равно трудно верить или не верить чужим утверждениям, тем более, что реакция у всех индивидуальная. Ученые считают, что интервальное питание нормализует сон и вес, улучшает метаболизм и состояние кожи, помогает кишечнику оздоравливать нас в то время, когда он отдыхает от переваривания пищи...