Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Знакомо? Мне кажется каждому в нашей стране. Популярность голодовки под вечер набрала обороты в 90е. И что только женщины тогда не пробовали чтобы хоть как-то приблизиться к модельным параметрам модной тогда худобы. И казалось бы, столько лет прошло, столько исследований было проведено, столько комментариев было от врачей и диетологов, но есть до сих пор люди, которые упорно верят в этот чудо-способ. Вот пожалуйста, марафон от диетолога и нутрициолога...