Это один из самых популярных продуктов. Но нередко можно услышать, что много яиц в рационе вредно. Сколько же их можно употреблять без вреда? По популярности мало что сравнится с яйцом — ведь его употребляют как самостоятельный продукт (и вареным, и жареным, и печеным), а также в составе различных блюд (выпечки, салатов, супов и других). Есть мнение, что яйца повышают холестерин и вообще много есть их не стоит. Так сколько же их можно съедать в день? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова...

Финики — это не только вкусный, но и невероятно полезный продукт, который ценится во многих странах мира. Однако вокруг этих сладких плодов часто возникают вопросы: сколько фиников можно съедать в день без вреда для здоровья? Как они влияют на организм при беременности, похудении, анемии и запорах? Давайте разберёмся во всех нюансах и узнаем, как правильно включать финики в свой рацион. Беременность — особый период, когда к питанию предъявляются повышенные требования. Финики считаются одним из самых полезных продуктов для будущих мам...