Сколько яиц в день тебе можно есть?
Хурма после 45: сколько можно есть в день, чтобы была польза, а не отеки
С приходом холодов хурма появляется почти на каждом прилавке. Яркая, сладкая, сочная. Ну как устоять? Особенно если знаешь, сколько в ней витаминов и пользы. Но стоит ли налегать на неё без меры, особенно если вам за 45? В этом возрасте наше тело уже иначе реагирует на сахар, соль и воду. И привычные продукты могут начать работать не в нашу пользу. Рассказываю, как с хурмой подружиться — без риска отеков и скачков давления. Хурма — настоящий кладезь нутриентов: витамины A, C, E, бета-каротин, калий, магний и клетчатка...
Сколько яиц можно есть в день?
Это один из самых популярных продуктов. Но нередко можно услышать, что много яиц в рационе вредно. Сколько же их можно употреблять без вреда? По популярности мало что сравнится с яйцом — ведь его употребляют как самостоятельный продукт (и вареным, и жареным, и печеным), а также в составе различных блюд (выпечки, салатов, супов и других). Есть мнение, что яйца повышают холестерин и вообще много есть их не стоит. Так сколько же их можно съедать в день? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова...