Это один из самых популярных продуктов. Но нередко можно услышать, что много яиц в рационе вредно. Сколько же их можно употреблять без вреда? По популярности мало что сравнится с яйцом — ведь его употребляют как самостоятельный продукт (и вареным, и жареным, и печеным), а также в составе различных блюд (выпечки, салатов, супов и других). Есть мнение, что яйца повышают холестерин и вообще много есть их не стоит. Так сколько же их можно съедать в день? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова...

Очень частый вопрос, потому что орехи у многих в голове живут в двух крайностях: 1️⃣либо это «суперфуд и можно сколько угодно», 2️⃣либо «очень жирно, значит нельзя вообще». Правда, как обычно, посередине...