Как более правильно питаться для сжигания жира? Три раза в день или шесть раз в день? Можно ли ограничится всего двумя плотными приемами пищи, или дробное питание имеет больше преимуществ? Чтобы ответить на данный вопрос исчерпывающим образом давайте рассмотрим все плюсы и минусы дробного и наоборот редкого питания: Классическое питание 2-3 раза в день Плюсы: Порции становятся более внушительными, а значит чувство удовлетворения и сытости после еды будет более полноценным. Удобство. Не нужно часто заботится о том чтобы приготовить, подать еду, помыть посуду, найти время для приема пищи...

Чем ближе лето, тем больше хочется урезать калорийность употребляемых нами блюд, чтобы в отпускной сезон блистать во всей красе. А вот на сколько его можно урезать безопасно? Сегодня расскажем, как правильно составить рацион на 1000 ккал без вреда для здоровья. 1000 калорий в день — это слишком мало или достаточно? На сколько можно похудеть за неделю Кому полезна Основные принципы Какие продукты можно употреблять Каких продуктов следует избегать Простое меню на в день Важные условия Очевидная...