Есть картошку каждый день нельзя. Это может привести к развитию диабета, ожирению и раздражению желудочно-кишечного тракта. Об этом NewsNN рассказали нутрициологи. Так, терапевт и нутрициолог Евгений Батаев перечислил причины, по которым не рекомендуется есть картошку каждый день: «Оптимальная частота — два-три раза в неделю в составе разнообразного рациона. Лучше готовить на пару, отваривать или запекать в духовке без жира», — добавил Батаев. Нутрициолог Ника Сергунина подтвердила слова коллеги и добавила, что для поддержания в норме всех функций организма следует питаться разнообразно...

А вы знали, что картофель содержит минералы, необходимые для костей, сердца и почек? 🌿 Этот популярный овощ давно считается основой здорового питания, если употреблять его правильно. В этой статье вы узнаете, чем полезна картошка, сколько её можно есть в день, к какому классу относится и как она влияет на здоровье и калории. Картофель богат железом, фосфором, кальцием, магнием и цинком, что помогает: 🥔 Представьте себе картофель как маленький «кладезь минералов», который заботится о костях и сердце...