Витамин B6 (пиридоксин) нужен, чтобы превращать пищу в энергию, — без его участия невозможен обмен веществ. Он регулирует работу нервной системы и обеспечивает здоровый вид волос и кожи. Ещё витамин В6 участвует в производстве эритроцитов — красных клеток крови, которые переносят кислород из лёгких в органы и ткани. Недостаток этого микронутриента может привести к анемии и сердечно-сосудистым заболеваниям. В небольшом количестве пиридоксин вырабатывается в кишечнике, но этого мало для поддержания здоровья...

Витамины являются незаменимыми веществами, которые участвуют практически во всех биохимических процессах, происходящих в организме человека. Среди них важнейшую роль играет витамин B6. Поскольку витамин B6 относится к водорастворимым веществам, он не может накапливаться в организме. Поэтому для поддержания его концентрации на нормальном уровне, требуется регулярная поставка B6 через рацион питания или добавки. Этот витамин принимает непосредственное участие в функционировании нервной системы, обмене веществ, работе всех звеньев и систем организма...