Сон – это не просто приятное времяпрепровождение, а жизненно необходимый процесс для каждого человека. Во время сна наш организм восстанавливается, мозг обрабатывает информацию, полученную за день, укрепляются иммунная система и мышечная ткань. Лишение сна может привести к серьезным физическим и психологическим последствиям. В современном мире все больше людей страдают от недостатка сна. Постоянная гонка за успехом, работа в ночные смены, интернет-зависимость и стремление к развлечениям заставляют людей жертвовать сном...

Проблемы со сном сегодня касаются почти каждого. В нашем быстром мире, где время летит, у нас остается совсем мало возможностей для полноценного отдыха. Постоянные переработки, ночные смены, стремление все успеть, увлечение соцсетями и зависимость от гаджетов мешают нам нормально спать. Все это нарушает наш режим, из-за чего нам становится трудно засыпать, и в итоге это плохо сказывается на нашем здоровье. Когда человек не высыпается, ему сложно сосредоточиться, он становится рассеянным и не может справиться даже с простыми задачами...