рост как приговор! Возможно ли это? Рост увеличивается даже во время сна за 10 минут проведенных лежа на спине мы становимся выше на 5 миллиметров это происходит потому что в течение дня позвоночник сжимается в положении лежа он восстанавливает свою форму закрепить эффект можно с помощью упражнений. Однако взрослому человеку зоны роста которого уже закрыты после 25 лет не стоит рассчитывать на наглядный результат велосипед кататься на велосипеде не только приятно но ещё и полезно чтобы увеличить...

номер 4 растяжка в пузе кошки коров поза кошки встаньте на четвереньки медленно потяните позвоночник вверх и выгните спину вот за корову прогните спину запрокиньте голову и отведите лопатки назад примите положение на четвереньках медленно потяните позвоночник вверх и выгните спину это поза кошки оставайтесь в ней в течение пяти секунд а затем перейдите в позу коров прогните спину запрокиньте голову и отведите лопатки назад приготовьтесь повторите упражнение 10 раз поза кошки коровы растягивают туловищу спину и шей более того она способствует выравниванию позвоночника а еще укреплять...