Сон – это не просто приятное времяпрепровождение, а жизненно необходимый процесс для каждого человека. Во время сна наш организм восстанавливается, мозг обрабатывает информацию, полученную за день, укрепляются иммунная система и мышечная ткань. Лишение сна может привести к серьезным физическим и психологическим последствиям. В современном мире все больше людей страдают от недостатка сна. Постоянная гонка за успехом, работа в ночные смены, интернет-зависимость и стремление к развлечениям заставляют людей жертвовать сном...

Азиаты с особым интересом изучают ночные пробуждения и уже давно пытаются понять, почему некоторые люди просыпаются в определенное время. Даосская традиционная медицина – часть китайской традиционной медицины – существует несколько тысячелетий: в нее входят такие направления как акупунктура, цигун, энергетические практики. На Западе даосская медицина не считается наукой, тогда как в Китае традиционные даосские рецепты – привычная часть ежедневной заботы о себе. В частности, в даосской медицине считается, что каждый период сна связан с восстановлением того или иного органа и даже эмоции...