4 года назад
Кефирная диета
Кефирная диета по отзывам диетологов одна из самых эффективных и дает быстрые результаты. Однако у нее есть свои особенности. Например, она не является классической монодиетой, как обычно считают, что...
117 читали · 7 лет назад
4 быстрых диетических маффинов
Кефирные маффины Необходимо: стакан обезжиренного кефира, 100 гр. ягод (малина, клюква, черника), чайная ложка меда, стакан манной крупы, 1,4 ч. л. соды, 2 куриных яйца. Ягоды промыть и обсушить на полотенце. Пока ягоды высыхают, манку и кефир смешать, а затем убрать в холодильник на 45 минут. К смеси из холодильника добавить яйца, соду, мед, хорошо взбить миксером до исчезновения комочков. К массе добавьте ягоды, перемешайте. Формочки наполните до половины массой, поскольку тесто «поднимется», также формочки необходимо смазать растительным маслом...