Вы когда-нибудь задумывались над тем, на что вы тратите свою жизнь? Если из суток вычесть восьмичасовой рабочий день и восемь часов на сон, то у каждого из нас на себя должно оставаться ещё восемь часов. Но на самом деле мы получаем гораздо меньше свободного времени. Утренний душ может занимать не более 10 минут. А если его принимать каждый день – то может складываться вполне себе ощутимый отрезок времени. Порой мы забываем, сколько времени у нас уходит на повседневные дела – мы его просто не считаем...

Почему я начал с пяти минут в день — и это сработало Вы когданибудь стояли перед зеркалом обещая себе: «С завтрашнего дня точно начну»? Я — сто раз. И каждый раз «завтра» приходило смотрело на меня пожимало плечами и уходило оставляя после себя чувство вины и пачку чипсов. Я хотел быть сильным выносливым здоровым. Но каждый раз когда пытался начать — всё заканчивалось через пару дней. Потому что я хотел сразу всё: и бегать по часу и качать пресс и есть только гречку. И конечно это не работало. Пока однажды я не решил: а что если попробовать совсем чутьчуть? Всего пять минут в день. Звучит смешно правда? Пять минут — это даже не разминка...