Просыпаясь ночью довольно часто, мы склонны забывать, сколько раз это происходило и в какое время. Однако многие люди просыпаются строго в три часа ночи, и именно этот момент запоминают чаще. В чем причина? Оказывается, не нужно далеко ходить, чтобы найти причину пробуждений именно в это время. Почему важен сон? Сон – очень важный физиологический процесс, благодаря которому организм может нормально функционировать, восстанавливаться и набираться сил. Поэтому нельзя игнорировать появление проблем, связанных с бессонницей...