Я люблю орехи, ведь они полезны, но цены на них космические. Но, оказывается, достаточно съедать регулярно 3 шт в день, чтобы организм получил необходимые для дальнейшего развития витамины и минералы. Согласитесь, купить 150 гр миндаля на месяц может каждый. Что содержится в миндале? Многим этот список абсолютно не нужен, но вы только задумайтесь, сколько полезных веществ содержит в себе маленькое зёрнышко. Витамины группы В - поддержка нервной системы. Железо - снижает уровень холестерина. Витамин Е - препятствует старению, обладает антиоксидантными свойствами и предотвращает атеросклероз...