А вы знаете, что причиной головных болей может быть именно шея? Кто работает на сидячей работе, много времени проводит в телефоне или за компом, наверняка замечал, что к вечеру шея становится просто деревянной. А от неё клинит плечи и может жутко разболеться голова. У меня появились регулярные головные боли в последнее время, раньше не замечала таких неприятных симптомов. Я работаю за компьютером, но дома, поэтому в любое время могу встать, сделать разминку, отдохнуть, выйти подышать во двор, и делаю все это регулярно...

Многие из нас знакомы с тем состоянием, когда мышцы шеи становятся натянутыми, а плечи напряженными. Если болевые ощущения вызваны стрессом, неправильной осанкой или недостатком физической активности, регулярные упражнения на растяжение мышц могут значительно улучшить ваше самочувствие и даже избавить от боли. Ключевым моментом здесь является слово "регулярные". Для уменьшения напряжения в области шеи и плеч представляются несколько эффективных растяжек: Затылочный валик: Это мягкая растяжка для всей шеи...