Когда менструация запаздывает, любая женщина задается вопросом – сколько дней может длиться задержка месячных? Конечно, если в семье заранее не планировалось появление малыша. При этом не всегда задержка свидетельствует о наступившей беременности, есть и другие причины, которые могут повлиять на нестабильность месячных. Задержкой менструального цикла считается отсутствие циклического кровотечения более 35 дней. В норме это случается при наступлении беременности (это подтверждает положительный тест),...

Менструальный цикл – это период, когда организм женщины переживает некоторые изменения, подготавливаясь к  возможному наступлению беременности и вынашиванию ребёнка. В норме менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, это время сугубо индивидуально для каждой женщины.  Иногда так бывает, что менструации могут задерживаться, 3-5 дней задержки не являются отклонением от нормы, но если задержка составляет 7 дней и больше – это существенный повод обратиться к врачу-гинекологу. Так что же такое задержка месячных? Задержка месячных — это ситуация, когда менструация не начинается в ожидаемый срок...

Каждый месяц менструальный цикл, как правило, наступает в одно и то же время и длится определенное количество дней. Это может помочь вам определить, когда происходит овуляция, а также оказать помощь в контрацепции и зачатии. Однако многие женщины сталкиваются с изменениями в своем цикле по разным причинам. Не игнорируйте эту проблему, даже если нет других тревожных симптомов — нерегулярные месячные являются признаком того, что с репродуктивными органами что-то не так. Эти проблемы со здоровьем могут повлиять на попытки зачать ребенка или даже стать причиной более серьезных заболеваний...

Дыхательные упражнения, а задержка дыхания одно из них - укрепляет ССС (сердечно сосудистую систему), улучшает кровоснабжение мозга (профилактика инсульта), активизирует мышление (проясняя мозг), увеличивает объем легких, улучшает газообмен и обмен веществ, укрепляет иммунитет, снижает риск простудных заболеваний (являясь их профилактикой), нормализует кровяное давление, повышает общий тонус организма... Это далеко не все, что могут дать дыхательные упражнения, если делать их, хотя бы 5 - 15 минут в день...