Когда человека одолевают неприятные эмоции, он либо срывается на окружающих, либо держит все внутри. В первом случае отношения с другими людьми портятся, а во втором физическому и психическому здоровью наносится колоссальный урон. Но что же тогда делать? Узнать об этом можно, ознакомившись с данной статьей. 1) Триггеры гнева В первую очередь необходимо обнаружить ситуации, из-за которых у вас обычно сдают нервы. Может быть раздражение вызывают ситуации, в которых с вами обходятся несправедливо...

Трудно найти людей, которые никогда не испытывали чувство раздражения. Раздражение- состояние, когда любая мелочь злит и доводит до конфликта, раздражение мешает пониманию и чувствованию окружающих, снижает ясность мышления, разумность решений и поступков. Раздражение может быть реакцией на внешнее конкретное событие и расти как снежный ком ( проспали, опоздали на автобус, дождь пошел не вовремя и т.д.). Но иногда возникает как будто без причины. «Как будто» - потому что причина есть всегда, просто она скрыта от нас в глубинах психики...