Плавание считается одним из самых эффективных видов спорта. Данный вид спорта обладает массой преимуществ. В этой статье подробно расскажем о плавании и о том, как оно влияет на наш организм. Некоторые диетологи утверждают, что плавание сжигает калорий больше, чем занятия легкой атлетикой. Спортсмены не только тратят калории во время движения, но и поддерживают нормальную температуру тела в довольно холодной воде. Вид Расход ккал на 1 кг на 50 кг на 60 кг на 70 кг на 80 кг Плавание 4 160 190 220...

Плавание — неспроста один из самых популярных видов физической активности: это эффективный способ поддержания здоровья и улучшения физической формы. Оно сочетает в себе множество преимуществ, которые делают его идеальным выбором для людей всех возрастов и уровней подготовки. И хотя купальный сезон в России уже почти везде закрыт, за исключением юга страны, настаёт время бассейнов, где можно заниматься плаванием даже с большим комфортом. Польза плавания Плавание воздействует на все группы мышц, улучшая общее состояние организма...