Плавание считается одним из самых эффективных видов спорта. Данный вид спорта обладает массой преимуществ. В этой статье подробно расскажем о плавании и о том, как оно влияет на наш организм. Некоторые диетологи утверждают, что плавание сжигает калорий больше, чем занятия легкой атлетикой. Спортсмены не только тратят калории во время движения, но и поддерживают нормальную температуру тела в довольно холодной воде. Вид Расход ккал на 1 кг на 50 кг на 60 кг на 70 кг на 80 кг Плавание 4 160 190 220...

Какой стиль плавания помогает сжечь больше всего калорий, а какой — улучшить когнитивные способности? Рассказывают эксперты Savoy Wellness. Польза плавания для взрослых и детей общепризнана — его рекомендуют и фитнес-консультанты, и врачи. Но каковы же преимущества бассейна перед другими видами спорта? Чем оно может помочь вашему организму? Попробуем разобраться и перечислим 4 причины, которые (как мы надеемся) замотивируют вас пойти в бассейн. 1. Плавание полезно для здоровья Очевидно, но факт —...