Горячая вода помогает отдохнуть и снять стресс, но засиживаться в ванне не стоит — и вот почему. Горячая ванна или джакузи — это не только приятный способ расслабиться. Температура воды в ванне может достигать 40°C, что помогает снизить физическое, эмоциональное и умственное напряжение. Погружение в теплую воду успокаивает напряженные мышцы и уменьшает боли в суставах при артрите. Кроме того, тепло увеличивает частоту сердечных сокращений и снижает кровяное давление, что помогает справиться с бессонницей...

Что может быть лучше, чем лечь в теплую ванну после тяжелого рабочего дня? Если включить спокойную музыку и приглушить свет, можно запросто войти в медитативное состояние и выйти из ванной комнаты полностью свежим — после такой терапии, сон гарантированно будет крепким. Некоторые из нас любят, когда вода в ванной горячая, потому что она лучше смывает грязь и быстрее расслабляет напряженные мышцы. К тому же, горячая ванна считается эффективным способом сжигания калорий. Но этим ни в коем случае нельзя...