Вопрос «сколько пить витамин D» на самом деле состоит из двух разных вопросов: сколько по времени и в какой дозе. Ответы сильно различаются в зависимости от того, принимаете вы добавку для профилактики или для коррекции подтверждённого анализом дефицита. Потребность в витамине D зависит от того, сколько солнца получает кожа, возраста, массы тела и текущего уровня 25(OH)D в крови. В северных регионах, где солнечная инсоляция низкая большую часть года, добавки часто актуальны почти постоянно, а не только зимой...

Витамин D – одна из самых популярных пищевых добавок. Многие люди принимают его ежедневно, дефицит витамина D распространен и вызывает серьезную озабоченность. Все знают, что это питательное вещество помогает усвоению кальция, улучшает здоровье костей, укрепляет иммунитет. В этой статье раскроем ещё 10 свойств, о которых вы не знали Разберём подробно, для чего нужен витамин D, и как именно его принимать. Что такое витамин D? Витамин D – жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций...