Все мы знаем, что жидкость крайне необходима для нашего здоровья и долголетия, и нам требуется потреблять воду. Но, как только заходит речь о том, как следует её пить, начинаются жаркие споры. Кто-то говорит, что нужно пить по два, три а то и пять литров в сутки, кто-то, что необходимо пить когда есть жажда. Так кому верить? Как нужно пить воду, какое количество? И ошибки, которые мы совершаем при употреблении питьевой воды? Тут я постарался подобрать все основные факты по этим вопросам. Сколько...

Вода необходима для поддержания жизни человека, так как наше тело более чем на 60% из нее состоит. Многие об этом знают, но часто задаются вопросом, сколько и как правильно пить воду? Итак, 6 советов как правильно пить воду: 1. Выпивать необходимое количество воды Точной цифры, которая подходила бы каждому человеку нет. Но существуют общие рекомендации в среднем выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. То есть человеку весом 60 килограмм нужно выпивать в среднем 1,8 литра воды в течении дня. Также, существует такое распространенное мнение, что каждому человеку нужно выпивать в среднем 2 литра воды...