Кофе — это не просто напиток, а для многих — утренний ритуал и источник бодрости на весь день. Но не все знают, что содержание кофеина в разных видах кофе может значительно отличаться. Почему эспрессо может показаться таким мощным, а латте – мягче? Давайте разберемся, сколько же кофеина содержится в любимых кофейных напитках, и как этот кофеин влияет на наше состояние. Эспрессо — самый концентрированный по содержанию кофеина вид кофе. Одна порция эспрессо (около 30 мл) содержит примерно 60-70 мг кофеина...

В кофе содержится кофеин, он стимулирует нервную систему, поэтому кофе бодрит. По данным исследований безопасное количество кофеина в день — не более 400 мг. Производители не указывают на упаковках содержание кофеина, это не является обязательной информацией, поэтому ориентироваться можно только на экспериментальные данные. Средний показатель сваренного кофе по данным ресурса Caffeine informer — 163 мг. Кофе, заваренный в чашке кипятком — 95 мг. Латте, капучино, американо — примерно 63 мг. Эспрессо — примерно 63 мг...