Сегодня мы рассмотрим маленькие, но ценные семена, которые веками ценились за свою питательность. Эти семена — настоящие сокровища, содержащие белок, полезные жиры, витамины и минералы, которые, если верить экспертам, могут помочь предотвратить хронические заболевания. Речь идёт о тыквенных семечках. Эти крошечные семена часто употребляют в пищу в жареном или сыром виде, и они являются популярным дополнением к различным диетам. Они не только вкусны, но и полезны для здоровья. Однако важно знать, что неправильное употребление тыквенных семечек может привести к негативным последствиям...

Многие жители России и других государств постсоветского пространства любят семечки и часто используют их для перекуса, даже не подозревая, что злоупотребление этим привычным продуктом может привести с серьезным последствиям. Калории и канцерогены Конечно, семена подсолнечника, сырые или обжаренные, никто не считает полноценной едой. Однако при это, как заявила врач-диетолог Татьяна Залетова радио Sputnik, по калорийности семечки могут сравниться с основными блюдами нашего ежедневного рациона. По словам специалиста, люди часто забывают об этом, что может привести к появлению лишнего веса...